不調は梅流しでリセット

不調を感じた夜は梅流しでリセットして整える私の記録

体が重いと感じた日の食事

体が重くて、
今日はおかゆや軽いもので胃を休ませていました。

でも、夜にお魚を食べてしまって。
きっと明日の朝も、少し体が重そうです。

食生活に乱れを感じたとき、
私がよく作るのが「梅流し」。

便秘というほどではなくても、
一度リセットしたいな、という時に選びます。

昆布だしで
大根と梅干しをコトコト煮るだけ。

夜は軽めにして、
明日の朝に食べる予定です。

その後はいつも通り玄米ごはんとお味噌汁。

ちなみに、私は大根が大好き。
別の記事にも書きましたが、
ベランダで一生懸命育てたこともあります。

つい食べすぎると
お腹がゆるくなるので、そこだけ注意。

明日の朝が、ちょっと楽しみです。

土日は、子どもたちとたくさん遊べました。

今日は約束していたゲームの日。

夕食後、一緒にマリオカート。
前は手加減しないと泣いていたのに、
今では本気でやらないと置いていかれます（笑）

成長に感動して、
飲み込みの早さに驚いて、
うれしかったり、少しさみしかったり。

今日も子どもたちに挟まれて、
いい夢を見たいと思います。