食だけじゃない、癒しの栄養

来週また寒さが戻るようですが
今日は春かな？と思うほど、暖かい陽気で
最高の公園日和でした。

父の計らいで
妹ファミリーと一緒にランチして
その後、公園でひと遊びしました。

妹ファミリーの子供と
我が家の子供は同じ年くらい

最近特に仲良しです。

ほかほか陽気なので
汗かきながら
走り回ってました。

風も少なく
とても穏やかな日でした。

太陽をたくさん浴びたり
広い公園でリフレッシュできたからかな。

家に帰ってからも
穏やかな気持ちで過ごせました。

食も大事ですが
こういう時間のおかげで心が癒され、
よく眠れて、
翌日の調子も整うなと感じます。