不調／からだ 体調崩した日のご飯 少し体調を崩しています。整えているつもりでも、体はときどき正直。そんな日の定番は、冷凍しておいた玄米おにぎり。鍋に入れて、ほぐして、だしを少し。不調の日のこれに限ります最後に、醤油に漬け込んだニンニク... 2026.02.16 不調／からだ
不調／からだ 体調に悩んだとき、何度も開く一冊 皮膚の不調から出会った「冷えとり」。実践してみたこと、本を読み返して感じたことを、体調に悩んだ時の記録としてまとめました。 2026.02.03 不調／からだ
不調／からだ 不調は梅流しでリセット 体が重いと感じた夜、私が選ぶのは梅流し。おかゆで胃を休ませながら、食べすぎた体をやさしくリセット。子どもたちとの夜時間も綴ります。 2026.01.25 不調／からだ
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