食

天気のいい日、陽の光の中で食べる軽い昼ごはん。

整える暮らしの中で気づいた、食べすぎない朝のつくり方。お米中心の生活で、体と気持ちが少し楽になった話です。

出産後、30代後半になってから、なんとなく代謝が落ちたように感じるようになりました。以前は、お茶碗に軽く一杯のごはんを食べて、夜はビールを飲んでそのまま寝る、という生活。特に困っているつもりはなかった...

糠床を混ぜる朝の習慣と、体調の変化についての記録