からだと不調 心も体も疲弊したら
バッドイベントが発生して朝から心も体も疲弊した日も、子供達の言葉に癒され救われた話
2026-01
からだと不調 
季節と暮らし 我が家の冬の季節湯
冬の季節湯・ゆず湯を通して感じた、幼い娘のまっすぐな気持ち。何気ない日常に癒された日の記録
暮らしの工夫 休憩時間にする、ナニカ
私はお昼休憩が45分あります。その間にやることは子供のおやつ（主におにぎり作り）ともう一つのナニカ。夜ご飯のおかずを１品作るか部屋を少し片すか、などします。お天気がいいとついつい色々やりたくなります。...
暮らしの工夫 三連休明けの朝
三連休最後の日は予定を入れず一日穏やかに過ごせました。そんな良い日でもやはりパートナーへのモヤモヤは尽きません。最近は付き合い方も調整し自分で自分のご機嫌を取っているので以前なら引きずっていたけれど、...
食と整え 好きなものほど、ほどよく（さつまいも編）
私も子どもも さつまいもが大好きです。月に２回ほどセラポットで作る焼き芋でも食べすぎると、お腹が発酵機みたいになっちゃいます。オナラも出ちゃうしよくないな〜ってずっと思ってました。なので月に１、２回く...
子どもと日々 休日の子どもの朝ごはん
娘の何気ない一言に、気付かされることや感じることがたくさんあります。
暮らしの工夫 何もしないことが整う日
少し疲れた翌日は、予定を入れずに穏やかにまったり過ごしています。
暮らしの工夫 ある日の私のご飯
天気のいい日、陽の光の中で食べる軽い昼ごはん。
おでかけ 父母と子どもと、お出かけした日
子どもと父母と過ごした、穏やかな休日。遊び場、道の駅、帰り道の会話——こんな時間が続けばいいと感じた日のこと。
暮らしの工夫 事前疲労している自分
予定が続く週末を前に、もう疲れを感じています。事前に現れた体の不調と、余白をつくろうと思えた金曜日の気づき。
暮らしの工夫 やりきって手放した、ベランダ菜園
育てて、悩んで、満足して手放したベランダ菜園。好きなことも、増やしすぎない。暮らしの中で見つけたちょうどいい距離感の話。
暮らしの工夫 好きなものを、増やしすぎない暮らし
好きなものはたくさんあるけれど、時間には限りがある。植物や暮らしを見直しながら、今の自分にちょうどいい量を探している朝の記録。
子どもと日々 冬休み最後の日
仕事前の慌ただしい朝。書き初め練習を通して感じた、親の焦りと子どものペース。その朝は、それでよかったと思えた話。
子どもと日々 子どもと読んだ、お正月の本
お正月に向けて、こどもと一緒に読んだ「おせち」と「しめかざり」の絵本。何気ない会話で見えた、こどもの小さな変化の記録。
食と整え 食べすぎない朝のつくり方（私の場合）
整える暮らしの中で気づいた、食べすぎない朝のつくり方。お米中心の生活で、体と気持ちが少し楽になった話です。
子どもと日々 怒ってしまった日の、静かな夜
うまくいかなかった一日の終わりに。息子に怒ってしまった夜、静かな時間の中で感じたことを綴っています。
おでかけ お参りより、家族の時間
三が日は苦手だけど、家族に誘われて鹿島神宮へ。お参りというより、父母や子どもと過ごした、静かであたたかな家族の時間の記録です。
食と整え いつも通りの朝ごはん
お正月もいつもと変わらない子どもの朝ごはん