からだ

暮らしの工夫

お湯のなかに、スヌーピー。わが家の南部鉄玉

わが家にはスヌーピーの南部鉄玉があります。冬のお湯を沸かすときや、お味噌汁の出汁をとるときにぽちゃん。錆びないよう沸いたらすぐ取り出すこと。効果はわかりませんが、かわいいから続けられる——そんな道具の選び方の話です。
暮らしの工夫

キッチンから始まった水の話|浄水器で変わった、わが家の小さな変化

一人暮らしのころから、キッチンの水はずっと浄水器を通してきました。キッチン(タカギ)、浄水シャワーヘッド、湯船の塩素除去タブレット、旅行用のブリタまで。わが家が何年もかけて少しずつ続けてきた水まわりの工夫をまとめています。
からだと不調

太陽のおかげで、穏やかな土曜日

家にいるとゲーム三昧。だからこそ太陽の下へ。帯状疱疹の痛みの中で感じた、外遊びの効果と子どもの笑顔の話。
食と整え

2合だと思っていたけれど

最近まで、自分は一日に玄米は2合たべているつもりでしたが、よくよく振り返ってみたら、子どもの分の残りも食べていて。2合以上いっていたかもしれません笑定番の玄米朝ごはん(麻炭、昆布、煎り豆、よもぎ)玄米...
からだと不調

心も体も疲弊したら

バッドイベントが発生して朝から心も体も疲弊した日も、子供達の言葉に癒され救われた話
食と整え

好きなものほど、ほどよく(さつまいも編)

私も子どもも さつまいもが大好きです。月に2回ほどセラポットで作る焼き芋でも食べすぎると、お腹が発酵機みたいになっちゃいます。オナラも出ちゃうしよくないな〜ってずっと思ってました。なので月に1、2回く...
暮らしの工夫

事前疲労している自分

予定が続く週末を前に、もう疲れを感じています。事前に現れた体の不調と、余白をつくろうと思えた金曜日の気づき。
食と整え

慣れないごちそうの翌日

慣れないごちそうの翌日は、体が正直
からだと不調

思ってたより世はやさしい

気づくのは遅くなったけれど、体はちゃんと教えてくれていました。
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