食と整え 子どもの朝ご飯
今日の子ども朝ごはん今日の子供達の朝ごはん・焼き鮭とわかめの混ぜごはん・人参ひじき煮・グリルで作る卵焼き・大根煮おにぎりがいいか、お茶碗がいいか、その日に子供に聞いています。子供の好みで青のりやゴマを...
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食と整え 
季節と暮らし 雪の日の朝
雪が降った朝、娘と一緒に雪に触れて笑顔になった小さな記録。季節を感じる、静かな朝の話。
子どもと日々 子どもの学習、続けるか迷ったときの記録
子どもの学習を続けるか悩んだときの記録。公文や進研ゼミ（チャレンジタッチ）を辞めるまでの迷いと、子どもとの話し合いを書いています。正解を決めない選択の話です。
食と整え 本日のご飯のお供
人参たっぷりのひじき煮は、我が家の定番ご飯のお供。セラポットで簡単に作れて、子どもも喜ぶ一品です。
季節と暮らし 立春のひとこと
立春の日に、子どもと感じた春の気配。何気ない会話から生まれた小さな気づきを綴りました。
からだと不調 体調に悩んだとき、何度も開く一冊
皮膚の不調から出会った「冷えとり」。実践してみたこと、本を読み返して感じたことを、体調に悩んだ時の記録としてまとめました。
おでかけ 父母を想う日
子どもと両親と過ごす時間の中で、ふと感じた想いを書き留めました。親になった今だから気づく、父母への感謝と願いについての記録です。
季節と暮らし お餅つきのあと、春の気配
お餅つきが終わったあとの静かな時間。冬の行事のあとに、ふと感じた春の気配を綴りました。季節のうつろいを楽しむ、わが家の暮らしの記録です。
暮らしの工夫 穏やかな、ただの朝
昨日はたくさんお友達と遊べて大満足で眠りについた子供達。私もたっぷり友達とお話が楽しめて家のことが何もできてなくても心穏やかに1日を終え、今朝もスッキリ起きれることができました。体力など関係なく心がス...
暮らしの工夫 出かける前に、サッと
今日はこれから、数年ぶりに会う友達とランチ。家事で午前が溶けました。お気に入りの棕櫚の箒久々のランチでワクワクもありいつもより準備に時間をかけました。なので、家があんまり片付いてません。気になる箇所を...
暮らしの工夫 「ちゃんと」を手放した日
「ちゃんと」しなきゃと頑張り続けていた子育て時代。保育園、仕事、罪悪感…すべてを抱えていた私が、「ちゃんと」を手放して楽になれたきっかけを綴ります。
からだと不調 太陽とわたし｜概念が変わった日
幼少期のひどい日焼け体験から、20年以上太陽を避けて生きてきた私。ある冬の日、太陽との向き合い方が変わり、概念が静かに覆った体験を書きました。
暮らしの工夫 忙しい月曜の朝に
忙しい日ほど憂鬱になりがちな朝。湯船に浸かり、米を炊き、湯気の立つ台所で一日を整えた記録。子どもとの何気ないやりとりに救われた月曜の朝。
食と整え 不調は梅流しでリセット
体が重いと感じた夜、私が選ぶのは梅流し。おかゆで胃を休ませながら、食べすぎた体をやさしくリセット。子どもたちとの夜時間も綴ります。
食と整え 外ランチの翌日は、おかゆ
外ランチの次の日は、だいたい体が重い。そんな日は野菜もりもりのおかゆにします。特別な理由はなくて、今の体がそれを選んだ感じ。やわらかいごはんほど、意識してよく噛む。そんな小さな気づきの記録です。
おでかけ 今日も心からありがとう
父と子どもたちと過ごした、穏やかな一日。公園、外ランチ、そしてふとよみがえる昔の記憶。何気ない日が、心に残る日になりました。
からだと不調 無理が出る前に、気づけたこと
最近続く腰痛と首の痛み。寝具を変えながら、無理をしない改善を試しています。体の悲鳴に気づいた日の話。
食と整え おにぎりが主役の日
冷凍庫に溜まりすぎたおにぎりを、今日はおかゆに。糠漬けにするカブの葉っぱときのこを少し。香りづけは乾燥生姜と、醤油漬けしてたニンニクで。 出来上がるまでの匂いも凄くいい。主役は、ちゃんと食べきることで...