好きなものほど、ほどよく（さつまいも編）

私も子どもも さつまいもが大好きです。

でも食べすぎると、
お腹が発酵機みたいになっちゃいます。

オナラも出ちゃうし
よくないな〜ってずっと思ってました。

なので月に１、２回くらいまとめて作って
温かいまま食べたり、冷やしたり、
食事の際に少しずつ。
ゆっくりよく噛みながら食します。

すると
お腹も張らずに、ちょうどいい感じになりました。

おやつとして干し芋を食べていたときは
甘いのでもっともっと〜と子どももなって困ってました。

食事の足しに焼き芋、がちょうど良い。