我が家に欠かせない。もち麦の話

我が家では私は玄米、子供たちは五分づきをいただきます。
私が雑穀をいれますが、子供達（特に下の子）はあまり好みません。
なのでもち麦を入れてます。

プチプチが美味しい〜とお気に入り。
もち麦は白米の約20倍以上もの豊富な食物繊維が含まれており
子供の栄養補給、特に便秘解消や腸内環境改善に非常に優れた食材だそうです。
うちの子は便秘体質ではないけど、ゆるくなりすぎることなく、いただけてます。

我が家は毎食1合づつ炊くので、1合に対して乾燥もち麦50g、水50mLを足します。
（五分づきの場合は最低30分以上水に浸してます）
冷めて美味しいのでおすすめです。

私も玄米＋雑穀＋もち麦はお気に入り。
我が家には欠かせません。

生産者様に感謝です。