食と整え 好きなものほど、ほどよく(さつまいも編) 私も子どもも さつまいもが大好きです。月に2回ほどセラポットで作る焼き芋でも食べすぎると、お腹が発酵機みたいになっちゃいます。オナラも出ちゃうしよくないな〜ってずっと思ってました。なので月に1、2回く... 2026.01.12 食と整え
食と整え 毎日玄米2合を食べるようになった理由 毎日玄米2合を食べるようになった理由と、無理なく続いているわが家の習慣について。特別なことはしていませんが、少しずつ変わったことを書きました。 2025.12.29 食と整え